・東信地方は、千曲川沿いに佐久盆地と上田盆地を中心とした地域である。佐久盆地は、八ヶ岳などに囲まれた高原の盆地であり、標高 600〜 900ｍの高原では野菜や酪農が盛んである。千曲川の沿岸には近代的な工場が進出している。千曲川の中流には、上田盆地を形成し、水田が開け、周辺部には果樹園が広がり、クルミの木や、野菜、薬用人参の畑が多い。小諸市、上田市を有する。

・北信地方は、千曲川下流に広がる長野盆地を中心とした地域である。この地方は北部と南部では気候に大差があり、北部飯山地域では豪雪地帯である。信州リンゴの名で全国的に有名な長野県のリンゴは、約70％がこの長野盆地で生産される。県庁所在地長野市を有し、また善光寺参りの門前町として観光客も訪れる。

・中信地方は、松本盆地を中央に、北の姫川の谷と南の木曽路を併せた地域である。松本盆地は、飛騨山脈を源とする梓川、高瀬川により扇状地をつくり出し、この地域を安曇野と呼ばれ、江戸後期からの農民たちの苦心で多くの用水路が引かれ、信州の穀倉地帯となっている。梓川と高瀬川の合流するところは、湧水が豊富でワサビ栽培が盛んである。城下町松本市を中心とする。

・南信地方は、諏訪盆地と伊那盆地を中心にした地域で、諏訪市、伊那市、飯田市を有する。諏訪盆地は標高 760ｍ〜1200ｍに位置し、日本一高い盆地である。諏訪湖の周囲は豊富な水を利用して精密機会工業が盛んで、高原では観光と高原野菜が中心となっている。伊那盆地は、諏訪湖が流れだす天竜川沿いの細長い盆地であるが、周囲は険しい山々に囲まれ河岸段丘が発達した。この盆地では果樹栽培が盛んで、特に、二十世紀なし、鳥取県、茨城県につぐ産地である。また、中央自動車道の開通によって工業化が進んできた。